16岁的青少年怎么发展篮球

1、第二种是 你一直就读篮球学校 到毕业的时候 有一些球队会来挑人 大部分的球探都在篮球学校里挑 第三种就是所谓的NBA 如 参加 有关NBA一些的训练营 NIKE训练营 乔丹训练营 海尔NBA训练营 等等。 表现优异 指不定哪个NBA3流球探发现你。CBA也是一样 我还是建议你多打打野球 （就不是正规比赛 像街头篮球。

2、学会拍球找球感：从小练习拍球是篮球关键要领的第一步。勤加练习原地拍球，逐渐找到球感。学会走动跑动拍球：篮球拍球很重要，而经常被忽略的就是拍球时未目视着球。那么可慢慢练习走动式拍球，让青少年对篮球熟悉起来。学会定点投篮：定点投篮主要是依靠技巧以及熟能生巧。

3、篮球的训练和比赛中可以有很多不同的投篮方式，但不管哪种投篮方式，有两点是必须做到的： 第一从脚底发力，也就是说虽然是用手投篮，但力量是从脚前掌发起，然后通过脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、手腕，最后力量传递至手指尖将篮球投出。力量的整个传递应该是一个连贯协调的过程。

4、建议先发展下肢力量的练习，在安排训练时多做动力练习，少做静力练习。如蛙跳、立定跳、多级跳、连续纵跳摸高练习，负重杠铃快速提踵练习，负重半蹲、半蹲跳、原地台阶交换跳等练习。

5、几个人的技术水平怎么样？可以根据每个人的技术水平来制定 专门的训练计划 这是个人方面，在集体方面，篮球玩到底就是配合么.. 就是训练战术队形以及跑位。你可以把你们的水平告诉我，我再告诉你怎么训练。

如何成为NBA球员?

1、成为NBA球员的路径包括以下几个关键步骤： 年龄要求：选秀时球员必须至少19岁。 教育要求：球员需至少完成高中教育并在之后的一年内。 国籍规定：球员必须是美国公民或持有合法的绿卡。 身高标准：NBA一般期望球员身高至少为6英尺（约83米）。

2、向联盟主动报名，声明自己为提前参加选秀的球员。国际球员也需年满19岁，并符合以下条件之一：在选秀年不满23岁（若国际球员超过22岁且在22岁那年未被选中，则自动成为NBA自由球员，不能再被球队用选秀权选中——如巴特尔当年情况）。在NBA之外、美国境内的职业联赛打过球。

3、该球员在选秀当年1月1日之前参加了NBA之外的其他职业联赛。该球员向联盟主动报名，申明自己是一位“提前参加选秀”的球员。

4、中国球员若想进入NBA，需在未满22岁时获得参加NBA选秀的资格。他们必须在选秀前的45天内向NBA提交书面通知，表达参加选秀的意愿。 若中国球员在选秀前一个赛季在美国大学篮球队效力，他们必须决定是否继续完成大学学业或放弃学业。

中国男篮孙越和易建联的详细资料和最新动态

1、而湖人也对此作出了证实，湖人希望在接下去几天的时间内将与“中国魔术师”孙悦签署正式合同。 孙悦是洛杉矶湖人队2007年的第二轮第40顺位的新秀，但是他并没有立即加盟湖人队，湖人方面希望这位“中国魔术师”能够在下面得到更好的磨练。

2、易建联在2006年第6轮进入NBA，并成为绞刑NBA的第四届中国球员。目前，易建联不在NBA工作，但现在易建联仍然是中国男子篮球队。中等循环与年轻球员不断推进。

3、而孙越也是历史上面同时拥有NBA和CBA总冠军戒指的球员，光是这一个成就就足以在中国的篮球历史上面留下浓墨重彩的一笔。而孙悦的巅峰时期就在于2008年举办北京奥运会的时候，那个时候孙悦和姚明，王治郅，易建联等人组成了最强大的国家队。

4、不仅有着姚明，还有王治郅，更有朱芳雨，易建联以及孙悦等非常有实力的球星。

投篮感觉手指手腕不够力,如何加强力量。

1、很多人都会感觉手指手腕不够力，你想打好篮球的话，就必须加强整体素质的锻炼。增强手腕力量 手臂：手腕是一个手臂的一部分，要想增强手腕的力量，就要增强整个手臂的力量。

2、加强力量方法：正握弯举一般用杠铃，主要锻炼目标是前臂伸指肌群即前臂外侧，以及上臂的肱肌等，一般采用站姿。目标肌群：前臂肌群 这一练习主要是锻炼伸腕肌、伸指肌，同时锻炼肱桡肌、肱肌，对肱二头肌也有轻度锻炼作用。

3、手腕的速度要快，迅速勾起，这样的话出手就有力量了。平时需要经常的没事就空手连投篮姿势。用左手压着右手，右手做投篮姿势。力度自己把握。也可以练练哑铃啥的。或者单手控球往墙上反复一直投。

4、我的解决方案是：首先加强力量训练。力量是投篮的基础，没有足够的力量，投篮姿势就无法保持标准。我最初每天做3组俯卧撑，每组10-15个，之后根据个人力量情况逐步增加到每组20个以上。对于手腕力量，我采用的是抛球训练，每天3组，每次20-25个，注意动作要轻柔，以免伤害手腕。

5、提重物。平时可以多做一些提东西的运动，这些看似好像对腕力没有什么关系，其实不然，提高自己的握力是为将来发展强大的腕力的基础。指卧撑。用十个指头着地的方法做俯卧撑。这是锻炼握力和腕力的第一步。在这一环节上坚持的时间越长效果会越好。单杠悬垂。时间越长握力越大。

6、投篮姿势不对，投篮动作不协调，腰腹和小腿的力量没利用上。